位置 米林县地处西藏东部、雅鲁藏布江中游、念青唐古拉山与喜马拉雅山之间。西部与朗县、北部与林芝县、西北部与工布江达县相毗邻，南部与隆子县相连。位于北纬28º39′～29º50′，东经93º07′～95º12′之间。 地形 米林县东西狭长，西高东低，多宽谷，相对高度相差较小，全县平均海拔3700米，呈山河谷地形。境内主要山脉有喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉。县界上的最高峰南迹巴瓦峰7782米与海拔7294米的加拉白垒峰隔江相望。 水文 米林境内河流众多，雅鲁藏布江从西向东横贯全境，境内河段长250公里。全县有5条较大的支流，河流总长1077公里，水利资源和淡水渔业资源丰富。 气候 米林县属高原温带半湿润季风气候区，年平均气温8.2℃，降水量641毫升，85%的雨水集中在6－9月份，无霜期为170天。印度洋与孟加拉湾暖流通过雅鲁藏布江通道，形成亚热带、温带、寒带并存的特殊气候。年无霜期为170天。年降水量600毫米。主要自然灾害有地震、泥石流、春旱、冰雹和病虫害等。